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睡睡瘦減肥貼是目前公認的最好的睡覺減肥産品，睡睡瘦減肥專家提示：使用睡睡瘦減肥貼，必須保證7個半小時的睡眠，睡前45分鐘開始，可以做一些有利於睡眠的活動，下午2：30之後，你就不能再碰那些含咖啡因的飲料了。伊維凡科奧特博士爲你全方位解讀睡睡瘦的減肥原理與使用要點。在深度睡眠中，大腦會悄悄分泌大量荷爾蒙，它會加快身體把脂肪轉化爲能量。

另類的減肥方法很多，而且都號稱是最有效的減肥方法，但是執行起來卻難度不小。下面，爲你介紹一種專爲懶人設計的減肥方法——睡睡瘦，趕快試試吧！

日前，美國芝加哥大學伊維凡科奧特博士得出最新結論：睡眠不足將嚴重影響女性體內荷爾蒙的平衡，造成女性的消化系統紊亂，令食量增加、脂肪儲存，最終引起超重或肥胖。下面，爲你介紹一種專爲懶人設計的減肥方法——睡睡瘦，趕快試試吧！

睡睡瘦的原理

伊維凡科奧特博士說，在深度睡眠中，大腦會悄悄分泌大量荷爾蒙，它會加快身體把脂肪轉化爲能量。如果減少深度睡眠時間，同時又囤積了大量能夠轉化爲脂肪的熱量，荷爾蒙的分泌跟不上熱量的囤積，你的身體就會自動把這些脂肪轉化到臀部，大腿和肚子上，肥胖就是這麽來的。而那些愛睡覺卻不節食的瘦MM保持窈窕的秘訣就是每天睡夠7個半小時。

睡睡瘦的要點

1、將起床時間往前推7個半小時，那就是你每天應該上床的時間了。如果雙休日你與朋友有約，那麽請相應地將起床時間向前推1-2個小時，但必須保證7個半小時的睡眠。

2、睡前45分鐘開始，可以做一些有利於睡眠的活動，比如：閱讀、沐浴，讓身體處於一種準備睡眠的放鬆狀態。睡覺時記得關掉電視、電腦，把手機調到靜音。以免眼睛感受到光線，把醒來的訊號傳送給大腦，降低褪色素——促進睡眠的激素分泌。

3、下午2：30之後，你就不能再碰那些含咖啡因的飲料了，濃茶及蘇打水也在禁品之列，睡前3小時，不可再飲酒，酗酒會令人昏睡，但是得不到深度睡眠，酒醒之後你還會徹夜難眠。

4、不是每位女性都剛剛只需7個半小時的健康睡眠時間，有些人需要9個小時。如果早上的鬧鐘很難把你叫醒，那麽說明你需要更多睡眠時間。試著逐步提早15分鐘上床，直至找到最理想的睡眠時間，這個過程大約需要1周時間。

注意事項

皮膚異常或使用中皮膚有紅腫現象請立即停止使用.請勿將貼膜放置在４０C高溫處,孕婦,老年人,嬰幼兒不宜使用.甲狀腺亢進或低下症患者請勿使用！